例子3

治療師：你現在的心情是什麼？

個案：我也不知道，不爽吧！如果你是我，你不會不爽嗎？

治療師：我其實可以了解，很多人在好心被誤解的情況下，都是會不爽的。可不可以多告訴我一點那個不爽的心情？

個案：不爽就是不爽啊！我也不知道要多說什麼。

治療師：我不確定這是不是你的心情，但是剛剛，你在跟我分享你的感情經驗的時候，我聽到那個被誤解的不爽，還有一點點被誤解的委屈，就好像我是為你們好啦！我做這些其實都是在幫你們啊！可是為什麼我這樣的付出不只沒有被感激，反而成為別人嫌棄拒絕我的原因，當你想到這種好心、但卻反被嫌棄和拒絕的經驗時，你就會覺得有一點點生氣，會不會有一點點生氣？（治療師運用同理的猜測，主動試圖描述個案的感受，並表達是猜測，邀請個案再確認）。

個案：是有一點點啦！沒有很多。

治療師：那一點點生氣的感覺就是說你們都辜負了我的一片心意，是不是這樣？

個案：辜負我哦？這樣講太嚴重了啦，我沒這樣想過。

治療師：ok，你沒有想過別人是不是辜負你，你就覺得有一些被誤會跟不被感激的委屈，是這樣嗎？（當個案不接受的時候，治療師放棄 “辜負” 這個新的點，退回到個案已經確認過的 “委屈感覺” ）。

個案：主要是覺得被誤會，然後好心反而被人家嫌棄。

治療師：所以那個好心被嫌棄，還被別人用來作為拒絕你的理由的感覺是什麼？（治療師加入 “拒絕” 這個新資訊，換個跑道，試圖走入更深層的情緒經驗）。

個案：很痛心，怨嘆….。

治療師：（個案主動提出新的深層情緒，所以治療師運用R I S S S C的技術讓個案對這個新的情緒有更深入的體會）–所以，那個痛心又怨嘆的心情是：為什麼沒有人看到我的好意？為什麼沒有人接納和欣賞我？當這樣的事情，一而再、在而三的發生的時候，我有時都會懷疑，是我真的太與眾不同嗎？還是，我都沒有等到對的人？因為我真的並不覺得我是壞人啊！我覺得，也許，有時候我是比較主觀、跟有掌控性，但是，我的出發點都是善意的呀！為什麼都沒有人看到這一點呢？這，是不是你的心情呢？就是，怎麼都沒有人看到，那個主觀積極的表面底下、我是有一顆善良、想要照顧別人的心，為什麼，都沒有人看到、也沒有人欣賞呢？

個案：(低下頭來，神情凝重、沉默不語)。

治療師：我看到你，一下子變得很嚴肅、然後你沉默了一段時間，可不可以幫助我，了解那個沉默底下的心情是什麼？

個案：我覺得我自己很冤吧！冤大頭的冤，然後覺得做人真的好辛苦啊！

治療師：我剛剛這樣說的時候，你是不是一下覺得很冤！心開始，覺得有點痛，為那個善意的付出，但是總被別人誤解、被拒絕、甚至被拋棄的人，感到心痛？你是不是有那種，心開始痛的感覺？覺得真的是好冤喔！好冤！好冤….

個案：（低下頭來，語氣低沉的重複）好冤，真的好冤！

（治療師的反映和加強情緒技術，幫助個案，不只覺察理解自己除了不爽以外的其他深層情緒經驗，同時也幫助個案體驗和沉浸在這個脆弱的情緒經驗中）。

 

（這個治療師幫助個案條體驗痛苦的原因，一方面是個案提供的線索，另一方面是人類在感受到痛苦時的本能反應是「做些什麼，來阻斷痛苦的來源！」，所以，幫助個案感受到其真實的痛苦程度，是會增強他去做改變的動機和行動力的!! EFT的原理就是：用情緒來作為改變的催化劑 !!)