【EFT技巧演練：練習題(二) & 劉婷老師解答】
我們再來練習以下的例子，要如何運用EFT的【重新界定技術】來接住子彈！！
大偉和小莉交往多年，一年前因小莉劈腿外遇，兩人前來進行伴侶諮商。小莉表示自己在關係中，經常得不到大偉的重視，覺得大偉不在乎自己的感受，所以許多難過跟委屈只能忍氣吞聲。大偉聽完後，面無表情，並以很冷靜、理性地口吻說：「如果這麼委屈的話，妳要不要真的考慮跟別人在一起！？」
假如你是這位諮商師，
（1）你該如何肯定、同理大偉背後的意圖和心情？
（2）這句話打擊到小莉的哪個依附需求？
（3）要如何回應大偉所言，進行重新界定呢？
*************************************
【劉婷老師的解答】：
小莉此時此刻最強烈的情緒是：受傷＋不滿(生氣)＋孤單(傷心)，被威脅到的依附需求是：自己不重要、不被愛、不被瞭解、情況不在自己的掌控中（做什麼都是沒有用的）。
大偉此時此刻最強烈的情緒是生氣和傷心，威脅到的依附需求是：自己不夠好，隨時可能會被小莉遺棄和背叛。
如果我是治療師，我在這裡會做的處理如下：
對大偉說：當你用冷靜理性的態度要小莉考慮去找別人時，我可以理解你為什麼這樣說。當你聽到小莉抱怨在關係裡面的孤單跟委屈的時候，我猜你會有種被指責的感覺，你才是那個被傷害的一方，她卻反過頭來埋怨你，好像你的冷淡是造成她劈腿的原因，對嗎？另一方面，你保持冷靜、灑脫的態度，因為這樣可以讓你用一個比較抽離的態度，來聽這些傷人的抱怨，讓你不會受傷太重，是這樣子的對嗎？同時，你也在用這樣的方式給自己打氣，告訴自己說：她對你不滿並不代表是世界末日，只要你還可以維持冷靜，你就不會崩潰，事情就還沒有這麼糟。
＊＊【我偷偷的種了一些依附的種子在我的描述裡，大家看得出來這些種子在哪裡了嗎？這些依附種子是針對小莉的覺得自己不夠重要、做什麼都沒用的害怕的解藥喔！】＊＊
對小莉說：當大偉這麼說的時候，我猜妳似乎聽到他好像是在跟妳說： “我不會為了妳改變我自己的，妳那麼不滿意的話那就離開吧！” 那種 ”我不被重視、我做什麼都不可能改變現況、我不會從他那裡得到我想要的東西” 的感覺又再一次的出現了，讓妳覺得更受傷、更孤單，是嗎？
對大偉的話作重新界定：可是在你的冷靜和理性的態度下，我似乎看到你在跟小莉說：『聽到妳在我們的關係裡經歷了這麼多的不滿和痛苦，讓我心裡很難過，好像不管我怎麼做，妳都不會滿意的。與其我們再彼此折磨下去，我目前唯一可以想到讓我們都不再痛苦的方式就是放妳自由、讓妳去找到一個可以帶給妳快樂的人，因為我目前是做不到的。』是這樣的嗎？（維護關係）