情緒、情緒表達、情緒調節

情緒本身、跟情緒的表達，是兩回事。
生氣，並不代表一定會失控。
生氣也不代表暴力。是人就都會生氣。

有人了解自己適用「購物」是最能調節自己生氣情緒的好方法。
有人跑馬拉松、有人嘶吼唱歌、
有人靠聽講、抄寫佛經，也有人靠神奇寶貝。