EFT做情緒瑜珈

EFT的情緒，講的不是如何控制和管理，而是調節。

調節的概念就是，它不會是百分之百的、也絕不會是零存在的；它會有個範圍限制。EFT絕不鼓勵崩潰、失控的情緒，所以一定會是在個案們充分地準備好了的狀態之下，才去體驗深層情緒。

而深層情緒的體驗，就像是做瑜珈、拉筋一樣，EFT治療師所做的並不是要讓個案們的傷痛變成了零，我們所能做的是幫助對於情緒承接能力的韌性和彈性增加。

傷痛是依然存在的，但是不會痛到痛不欲生、也不會痛到失去了生活的功能。