情緒取向治療 (Emotionally Focused Therapy，簡稱EFT)由Sue Johnson 與 Les Greenberg兩位博士共同發展而成的心理治療技術，適用於改善伴侶關係與親子關係。

EFT 認為「情緒」是引發「行為反應」的重要關鍵，而「安全感」是關係維繫的基礎，倘若兩人之間的安全感受到威脅，人們會感到痛苦或不知所措，產生互相傷害的行為。因此EFT相信，改變人們的「情緒反應」，行為模式將會跟著改變。基於此哲學觀點，EFT治療師幫助伴侶和家庭成員停止令人痛苦的互動模式，並且重新塑造人們的情緒經驗，以建立相互滋養與支持的情感關係。

EFT被公認為現今治療效果顯著且有效的心理治療取向之一，眾多實務研究發現：經過8-20次晤談的伴侶，70-75%的伴侶痛苦程度下降，90%的伴侶關係明顯改善，而此取向適用對象亦相當廣泛，例如：受憂鬱症、慢性病、創傷所苦的伴侶，以及多元文化家庭。

情緒取向治療的特色

  • EFT以「成人依附理論」說明伴侶關係中的種種問題，並已累積超過二十年的實務研究，證實此理論觀點之有效性。
  • EFT結合經驗學派、人本主義與系統理論，以合作與尊重的態度，與案主互動。
  • EFT具備清楚的改變技術與介入方法，並將改變歷程劃分為三大階段與九大步驟。
  • EFT適用於不同的議題與族群。